合并脂肪肝的糖友必须禁酒！还要学会管理情绪哦
研究显示糖友是脂肪肝的高发人群，糖友脂肪肝的发病率高达46%，糖友如果并发脂肪肝，会使胰岛素抵抗增加，免疫力也会下降，最后可能出现肝纤维化、肝硬化等严重后果。所以糖友一定要保肝护肝，才能远离这些可怕的后果。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191028/6ef2f7dc335140e1a8b53011c60f4a7a.jpeg饮食禁忌合并脂肪肝的糖友一定要忌食高动物脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽及蟹黄等。烹饪时也要少放油，避免食用过量的油，每日至多食用25g植物油，不吃油炸食品。酒也是这类糖友严令禁止的，因为酒精都要通过肝脏分解，其会加重病情。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191028/5e8dce0d5ade43de92c75fbc374ee404.jpeg适宜饮食并发脂肪肝的糖友可以选用白色的鱼作为主菜，因为这类鱼脂肪含量更低。除此之外，鲜贝、淡菜、瘦肉、鸡蛋等也是不错的选择。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191028/a51aae5de8ef47b689294e735ecf1b83.jpeg管理要点情绪对肝脏的影响比较大，情绪如果柔和，肝也会舒畅，所以合并脂肪肝的糖友一定要注意保持情绪平和。另外要注意尽量避免用药，如果饮食控制能起到效果，就无需考虑用药物治疗。但若饮食控制效果不明显，在选用药物的时候一定要慎重，谨防药物的不良反应，特别注意避免使用对肝脏有害的药物。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191028/e9b59822e68f4821b3dcc4dbb43ee33d.jpeg保护方法糖友可以通过双脚交替打水的动作，来打通腿上的脉络，让内脏的供血充足，缓解糖友肝内脂肪代谢恶化、脂肪堆积过多的情况。糖友应挺直脊背坐在椅子上，双脚自然放在地板上，然后双脚交替抬起上下运动，呈踢水状，每次交替30下即可。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191028/5cc7c1105d9945b49b72e9854f11f91f.png部分图片来源网络如有侵权联系删除http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191028/88a1c636f172410f903d6a203fe5a59a.jpeg
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