青枣上市啦，但是糖友和这些人都不能吃
青枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，所以是不建议糖友食用青枣的。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191014/d357e7b7116e403c9869da9a8f4c217e.png青枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191014/abddd2b5c5904a8ab6526b195896600b.jpeg01饮食禁忌不应和动物肝脏同时食用，动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191014/46d273497a814e4983050e5802212216.jpeg不宜和黄瓜或萝卜一起食用，萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191014/5b28e73e3a8d4c809b71a90c8600d352.jpeg02禁忌人群1、有宿疾者应慎食。2、脾胃虚寒者不宜多吃。3、牙病患友不宜食用。4、便秘患友慎食。5、糖友。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191014/dbe5564a1856480096fe46726540eb4a.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20191014/ddf33ad36e414811b44d6a187bbe5402.jpeg
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