芭蕉虽能降血糖，却也是升血糖一把手
芭蕉不仅长得和香蕉类似，功效也有异曲同工之妙，都有润肠通便的作用。同时芭蕉叶也对许多病毒和细菌都有抑制和杀伤的作用。其对呼吸系统疾病有一定的防治作用。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/6c3b90d51bcf410ea1022995fef8c9e9.png芭蕉能为人体补充丰富的营养，它含有糖类、水分以及蛋白质和碳水化合物等多种营养成分，它还含有微量元素磷以及铁和胡萝卜素等多种对人体有益的营养物质，可以促进身体代谢，提高身体机能。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/df12dc83265140fcbdd064b4893f68c4.png芭蕉中含丰富的钾，这种物质可以促进钠代谢，也能调节血压。另外芭蕉中还有大量的纤维素，它们能促进身体代谢，可以预防肠癌与便秘。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/64f7e0b92d564684812f91681328ab2a.jpeg糖友要尽量避免食用芭蕉，芭蕉中的含糖量高达20%，而且芭蕉中所含的糖分能够迅速转换成葡糖被人体吸收，糖友食用芭蕉很容易导致血糖波动，因此不建议糖友食用芭蕉。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/8672b0e25c474d998884b8496cf73a32.jpeg除了糖友不宜食用芭蕉外，脾胃虚弱，便溏腹泻的患友以及急慢性肺炎和肾功能不全的患友也不宜食用芭蕉。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/5d82c7ead70e45ba880ca026695580f6.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190926/433b4788be964ab2bde80d2f03a595c0.jpeg智慧果。也要看着吃 我
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