四季豆含有多种优质蛋白，糖友们可以经常食用
四季豆是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的优质蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸，糖友食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用，对糖友的身体健康有一定的好处。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/36455a3f4b9041d9b2c861a22eeb7093.png四季豆可以健脾消食，它含有多种氨基酸和一些可溶性蛋白质，这些物质能调理脾胃，也可以增加食欲，对食欲不振和消化不良的糖友都有很大的好处。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/e836173a206f49fa9318bb6f10b301e0.jpeg四季豆中含有皂甙类物质，食用它能降低机体对脂肪的吸收能力，并能促进脂肪的代谢。此外，四季豆还含有大量的膳食纤维，能很好的促进肠道的蠕动，减少对食物在肠道中的滞留时间，所以肥胖糖友食用四季豆能减肥。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/ec33c8f496cb457ea7a034d375d1d57b.jpeg四季豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，因此，四季豆能提高人体免疫力，增加机体抗病的能力。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/2cf2f996aa7646628ed7e01d7d3571e9.jpeg糖友们一天食用四季豆不宜超过60克。另外，四季豆属于豆类，吃多了会胀气，所以腹胀的糖友不宜食用。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/ec67346c073044639329060cd70f7413.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190924/c9707ba2c2544c59b839316a47fa76c0.jpeg没想到啊 我哈哈哈哈
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