妊娠糖尿病治疗三“步”曲，你听过吗
怀孕时孕妇本身就情绪波动比较大，当知道自己患上妊娠糖尿病时，难免会紧张、担心或是烦躁，害怕糖尿病会影响宝宝，所以心急如焚的想尽快把血糖值稳定好。但血糖也不是一时半会儿就能稳定的，这是一场持久战，是需要糖妈们静下心来，合理规划才能打赢的战役。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/4b0bc7d77e104a29ba8ecd07707d2dd8.jpeg第一步 饮食计划“吃”是影响血糖的一大因素，糖妈应尽量避免食用含蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等甜食。另外还应注意少食多餐可把每日所需饮食量分成5~6次进食，并且固定时间、固定量，这样有利于稳定血糖。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/89ccb5fa802246d98b21c379775b65bf.jpeg第二步 运动计划糖妈除了日常生活的走动外，还应结合一定的运动，如游泳、骑车、孕妇体操等，适合孕妇的有氧运动。运动量保持一周3次以上，累积时长150分钟。运动不仅能稳定血糖水平，同时还能缓解糖妈孕期焦虑的心情哦。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/cfac84ef9cfc4794bc9120d1698e73fd.jpeg第三步 药物计划有些糖妈治疗需要协助药物，目前适合糖妈使用的有口服降糖药和胰岛素，而胰岛素不会通过胎盘进入宝宝所在的区域，所以糖妈治疗的时候首选胰岛素哦。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/62381038a21347cc90329e46f198118b.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除文字来源书本《向红丁：糖尿病饮食+运动》http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/d92177acab9b48c9b4680fe6a3c497fb.jpeg
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