每天喝它3小杯，骨质疏松不来找
红茶中富含黄酮类物质、多酚类物质、锰、硒等营养成分，有助于糖友控制血糖水平，维持血糖稳定，并帮助防治糖尿病并发症。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/b7b4d04a62ae420d93e64fbd8d6e4ba6.png红茶中含有咖啡因和芳香物质，有利尿作用，有助于排出人体内的乳酸、尿酸、多余的钠盐等有害物质，能帮助糖友有效改善由于心脏病或者肾炎造成的水肿症状。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/18dce06a8731460d953fa70cc05bbf38.jpeg红茶中含有丰富的钙元素，并且红茶中的多酚类物质能有效抑制破坏骨细胞物质的活力，每天适量饮用3~4杯（小茶杯），能帮助糖友有效防治骨质疏松症。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/fc850b2d049a4ad1a423457cbc5f0754.jpeg红茶偏温，糖友适合在冬季饮用，既可以直接用沸水冲泡，也可以用水煮茶饮用。不过，糖友最好喝热红茶，尽量少饮或不饮冰红茶;http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/027a473df8c3400c99ef5954834ff219.jpeg此外，糖友喝无糖红茶是最好的，能有效控制人体对热量和糖分的摄入，维持血糖的稳定，避免血糖升高。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/5f782ba498f04de392ceb6bfdd8afe8f.jpeg脾虚胃寒的糖友饮用红茶时，可以在红茶中添加适量生姜片趁热慢饮，有助于改善胃腹冷痛、胃痉挛等症状。红茶中的钾元素含量也很高，这会使得大脑神经系统负担，所以并发肾脏疾病的糖友少饮红茶。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/1a811f596ec848eb8b8cb320b9a1225a.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/2d6d4e7512174a558d853158a11ebc7f.jpeg
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