咖啡，参与糖代谢，控制体重
咖啡热量低，脂肪和糖类的含量也很低，能有效控制人体对热量和脂肪的摄入，参与并调节人体的糖代谢。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190904/b0854d84daf64f8ea72488fa650ba313.png咖啡因还有利尿作用，能把人体内多余的钠盐通过尿液排出，有一定的降压作用，并能改善腹胀水肿症状。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190904/1e8a457fd33f4eadb1352258612f3023.jpeg咖啡中含有亚油酸和抗氧化的化合物，具有溶血作用，能够阻止血栓形成，有助于防治糖友发生脑卒中、心肌梗死等心脑血管病变。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190904/e44c5dbe55cd4c7499e98aae4eb3369d.jpeg对于糖友和肥胖患友来讲，建议饮用咖啡时不要加入咖啡伴侣和蔗糖。如果喜好甜味，可选择巴尔糖、阿斯巴甜等来代替。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190904/488854a879364c40976621df6f53b03a.jpeg从未饮用过咖啡的糖友，切忌突然大量饮用咖啡。可以尝试着将2克咖啡冲饮100~150毫升，不可过量饮用。此外，喝咖啡的同时不宜喝茶。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190904/24ea89a55ba94296b98de82f4303b047.jpeg咖啡的种类很多，糖友最好喝黑咖啡，黑咖啡的热量低，有助于糖友控制和稳定血糖。但需要注意的是喝咖啡会增加体内胆固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的糖友不宜喝咖啡。普通糖友每日喝黑咖啡不宜超过300ml。普通咖啡糖友尽量不喝。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190904/c1ca98c45db547bcb4d25aef88481af0.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190904/497f3caf44bb4b3582c6a896031ebda4.jpeg
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