糖尿病并发贫血和骨质疏松可以靠它防治哦！
鱿鱼富含蛋白质、锰、硒、锌等微量元素。其中锰元素能够促进胰岛素的合成和分泌，能有效的降低血糖。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190902/de71f48cd1834a97a09db2b71c2402c4.png鱿鱼富含钙、磷、铁等矿物元素和微量元素，能促进骨骼的发育，改善人体的造血功能，能帮助糖友有效防治贫血和骨骼疏松症。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190902/f30e7b9f02314bb3a8196cdde07d232d.jpeg鱿鱼中的牛磺素可抑制人体血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。另外，鱿鱼一定要煮熟之后再食用，因为它含有一种多肽成分，糖友如果吃了没有煮熟的鱿鱼，很容易引起肠道功能失调。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190902/62f4d5060cd5485e8c5b24b004bc730c.jpeg糖友一天食用鱿鱼不宜超过80克。由于鱿鱼中的钠盐和胆固醇的含量比较高，所以，糖尿病并发高血压、动脉硬化、高胆固醇血症等心血管疾病的糖友慎食。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190902/df6b24f1252a4999a9c9b6fda2f13f64.jpeg降糖搭配：黑木耳炒鱿鱼黑木耳与鱿鱼一同搭配炒食，富含蛋白质、铁元素和胶原质，有助于糖友防治并发其他慢性病变，是一道非常适合糖友食用的佳肴。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190902/61cea3d8fbeb48aabc517f0a7e537b0d.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除文字来源书本《糖尿病害怕我们这样吃》http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190902/8417853f66e140eca9a9e1a34cf3afba.jpeg
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