腰果可修复受损胰岛细胞，降血脂
腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有降胆固醇和甘油三酯的作用，能有效防治糖尿病心血管疾病，非常适合糖友食用。https://imgsa.baidu.com/forum/pic/item/8ed023d3fd1f41343c2a785e2a1f95cad1c85e3b.jpg
腰果含有丰富的维生素A、B族维生素、钙、镁、钾等营养成分，能减少对人体有害的低密度脂蛋白的含量，增加对人体有益的高密度脂蛋白的含量，软化和保护血管。
腰果含有丰富的油脂和蛋白酶抑制剂等，有润肠通便、清洁肠道的作用，能有效缓解糖友便秘、痔疮等症状，并有助于防治大肠息肉、直肠癌等肠道病变。
糖友一天食用腰果不宜超过15克。
由于腰果含油脂丰富,故不适合肠炎、腹泻的糖友食用。且腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多，尤肥胖糖友更要慎食。
降糖搭配：腰果拌西芹
腰果拌西芹有润肠排毒、消脂降压等功效，适合便秘、血压和血脂偏高的糖友食用。腰果西芹酥脆爽口，能调理糖尿病并发高血压、高血脂症。
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