吃对鲤鱼，糖友降低胆固醇稳稳的
鲤鱼的脂肪大部分是由不饱和脂肪酸组成，脂肪呈液态。这种不饱和脂肪酸，具有良好的降低胆固醇的作用，如能长期食用，不仅能增加多种营养，维护健康，还能防治冠心病。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190814/8ebec61e09bc4185aa65f0603bf37997.png
鲤鱼的GI（血糖生成指数）值小于55，鲤鱼中的不饱和脂肪酸有降低血脂的作用，还能有效降低2型糖友的血糖水平，对改善2型糖友的各种症状有良好的作用。鲤鱼含有丰富的镁，利于降糖，保护心血管。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190814/778a62653b444010a888d2b261a2c115.jpeg鲤鱼两侧皮内各有一条似白线的筋，再烹饪前要把它抽出，因为它对糖尿病等慢性病不利。鲤鱼不宜和南瓜搭配食用，否则会降低鲤鱼的营养价值，甚至引起中毒。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190814/3cb58d90944046bd8d28986d25d761f4.jpeg01有几类人群禁忌1、红斑狼疮、皮肤湿疹的患友2、支气管哮喘患友3、小儿腮腺炎患友https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190814/cc13ca45c14546bf874f5fe01a6c7636.jpeg02降糖搭配鲤鱼+豆腐鲤鱼炖豆腐，可用于糖尿病伴发心烦失眠属心肾不交、虚火上炎患友，有交通心肾、滋阴安神的功效。另外，糖友一天食用鲤鱼不宜超过80克。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190814/3b01a1e180ae43f89027f7f5ea0aa994.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除文字来源书本《向红丁：糖尿病饮食+运动》
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