番石榴，利于糖友恢复病情
番石榴含铬和番石榴多糖，两者均能保护胰岛细胞，防止其受损，利于糖友们病情恢复，缓解患友症状，帮助血糖得到控制。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190810/183d64bca3cb45e5af3f7afb0673c6ec.png
番石榴的GI（血糖生成指数）为31。番石榴含有丰富的维生素C，可降低胆固醇，帮助防止糖友出现脑出血。不仅如此，还可以预防心肌梗死或脑卒中。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190810/c036d576f665423ca3cc8293a24521f2.jpeg取番石榴干果50克，苦瓜1根，用水煎服，每日2次，能较好地改善糖友的症状。因为番石榴中的铬元素，能有效降低血糖，所以每天一杯番石榴汁，有较好的降糖作用。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190810/2f5ef724257f4a95bea6c47577b25473.jpeg由于番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量，其食用量以一天至多一个为宜。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190810/7a75976441944272b5d58215190f6919.jpeg番石榴富含维生素C，能够促进人体吸收猪肉中的铁，从而能增长体力，防止贫血，还有益于皮肤的健康，保持面色红润。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190810/12ab36e0331545b49cab136c3621d232.jpeg需要注意的是，常年便秘，阴虚火旺的朋友不宜食用番石榴。此外番石榴籽多，患有支气管疾病的患友不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190810/665be2baed2b48f7bab33063f3d5cdc4.jpeg部分图片来源网络如有侵权联系删除文字来源书籍《向红丁：糖尿病饮食+运动》
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