控糖要注意度，可别控过头
降糖餐 很多糖友可能认为糖尿病需要控制体重就必须放弃主食放弃肉其实并不是这样的 人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌甚至有糖友不吃饭不吃肉几天后可能因为低血糖昏迷而直接进了急诊室 合理的糖尿病餐应规划好饭和肉的比例这样才能真正很好的控制血糖 做运动 糖尿病的一些并发症可能导致运动不便以至于糖友几天才运动一次这样血糖也会不稳定 只通过调整药量降糖是不可取的因为即使调整药量但不运动血糖依然会升高所以需要持续的运动来配合可每两天运动一次确保血糖的稳定 合理饮食坚持运动才能避免心梗或脑梗
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