无糖食品糖友们是不是就可以随便吃？
喜欢吃甜食的糖友看到“无糖”两个字仿佛看到救星总觉得只要无糖就可以随便吃事实上，这类无糖食品糖友们可以适当的吃但是千万不能疯狂进食！ 所谓的无糖食品是指不加入蔗糖以木糖醇、阿斯巴甜等甜味剂代替糖的作用这类甜味添加剂的热量相对不高它们升高血糖的速度也较慢所以喜欢吃甜的糖友可以适当食用 但无糖食品大多以面粉或其他谷物作为原料糖类的成分仍然存在例如无糖奶粉虽没有蔗糖但却仍有乳糖乳糖依然会被分解为葡萄糖和半乳糖 所以说糖友们看到“无糖”也要矜持先仔细查看食物成分然后纳入正常饮食计划中不能多吃多吃也会导致热量摄入过多血糖异常升高患有几十年的糖尿病告诉我，血糖仪是最好的医生。
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