河北糖友5686打卡
https://www.tnbjl.com/static/image/filetype/pdf.gif 20190722血糖监测表.pdf (400.83 KB, 下载次数: 123)每日打卡要求：
1、一天只需打卡一次，空腹或者餐后2小时，选择固定一个时间点拍照，当天上传图片即可（一张图中包含：血糖仪含数值图片+监测表数据+溢青堂小包石斛粉放一起拍一张上传即可）
2、简短描述：当天数据与上周对比情况
3、症状描述，比如口渴，睡眠差，夜尿多，视力模糊，肚子容易饿，乏力，手脚破皮不容易愈合等这些现象是否改善，从第几天开始改善
4、什么时候开始减药减针（如有），与刚开始的药量针量对比具体减量描述
感谢亲的配合，打卡前饮食先控制（比如能维持在良好或者一般数值段，不会上蹿下跳再开始打卡，这样才能对比打卡前后数值变化），打卡前先记录3天血糖监测值拍照上传3天（血糖仪含数值+监测表数据，并记录药量针量，是否存在口渴，睡眠差，夜尿多，视力模糊，肚子容易饿，乏力，手脚破皮不容易愈合等这些现象记录在第一天里，方便后续对比改善），血糖要平稳后参与打卡，打卡要素（药、针、症状变化记录）齐全连续打卡30天就可以获得溢青堂提供的现金奖励100元。
餐后两小时高，没有用药，控制饮食。有乏力饥饿感。 打卡第二天 打卡第三天，午餐后一小时喝一袋石斛（第一天喝） 打卡第四天，吃溢青堂石斛破壁粉第二天（餐后一小时）。 打卡第五天。服用石斛第三天 本帖最后由 溢青堂 于 2021-1-31 10:17 编辑
河北糖友您好，查看您的血糖记录，今天或明天可能出现低血糖现象，这是正常现象，饮食方面可以放松一点，平衡下血糖到正常值，溢青堂专研本草11年，拥有自己的特定品种基地，采收的都是高品质高价值，年份季节成分都有严格控制的石斛，产品国家物品中心已备案，如您身体有其他改善，请在打卡时分享下，下图为学术资料供您参考：
本帖最后由 河北糖友5686 于 2021-2-1 15:23 编辑
打卡第六天，服用石斛第四天，严格控制饮食，血糖比较平稳。 打卡第七天。服用石斛五天，肉蛋奶都有吃，半个馒头，一小块玉米。血糖控制平稳，饥饿感开始好很多。 河北糖友5686 发表于 2021-1-31 20:17
打卡第六天，服用石斛第四天，严格控制饮食，血糖比较平稳。
重新上传1.31号血糖仪数值照片 打卡第八天，服用石斛第六天，饮食变化不大。餐后一小时服用后午睡。餐后两个小时测血糖偏高 打卡第九天。半个包子，牛肉一小块，蔬菜不限。下楼走了一圈。没有饥饿感。 打卡第十天，小半个包子，炒菜和牛肉。家务活动。休息的很好也不觉得饿。昨晚没有起夜。精神充沛！ 打卡第十一天。主食馒头30g，牛肉40g，素菜不限。餐后室外跑动20分钟，其余时间做家务。 打卡十二天。肉包子50g，牛肉30g，炖大白菜，餐后家务运动 河北糖友5686 发表于 2021-2-6 15:31
打卡十二天。肉包子50g，牛肉30g，炖大白菜，餐后家务运动
ps：今天心脏有点不舒服，心率特别快。也没什么精神 打卡第13天。馒头30g，带鱼三段，素菜，凉菜豆腐丝不限。上午出去跳绳，餐后家务活动。 打卡第14天。主食大饼50g，鸡肉少许，餐后搞卫生。昨晚休息的很好，今天状态可以。有点饿。 打卡十五天。大饼45g，炒菜（木耳鸡蛋胡萝卜），一般家务运动，昨晚休息的可以。 过年期间，很多糖友无法控制自己，提醒大家，尽量管住嘴迈开腿，加强体育锻炼，调整后继续打卡。
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