血糖下降的原因
我的饮食调整了两个半月，空腹逐渐下降。目前稳定在5.2左右。事实上，饮食应该与所有糖人没有什么不同，餐后偶尔也会超标。目前的主食每天控制在300克生重，但基本控制在标准之内。在行为方面，我认为越年轻越有效果，当然年纪大了也会有效果。原理是肌肉会在运动后发出信号：给我糖！这个持续时间和运动强度基本成正比，最长可以延迟72小时。随着时间的推移，人体的胰岛素抵抗可以逐渐调整到正常的能量代谢轨道！这不是我的理论。是北京慢病管理中心的人员和我说的，大家加油，运动方式根据自身条件选择，希望大家能一生健康！顶顶顶！ 感谢分享 谢谢你们
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