妊糖妈妈产后饮食也要控制！
妊娠期是属于一个特殊时期，有些孕妇很容易发生糖尿病。在出现糖尿病之后，糖妈就需要对饮食进行特别的控制，而且在产后也需要对饮食进行控制，这样才能够控制住疾病。多吃膳食纤维在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等。http://pb3.pstatp.com/large/pgc-image/ee00e6c1d1b240ed84b9b4515be7fc72
如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。
保证热量需求产后的营养首先是需要高热量。糖妈每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需，约2500卡/日（cal/d）。摄入的碳水化合物转化的能量应占总能量的55%～60%。http://pb3.pstatp.com/large/pgc-image/09970039fcc048d6a675d3b661b2dd35
常以复合碳水化合物为主，并要考虑每一种碳水化合物食品的血糖生成指数（GI）。GI是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项生理意义的指标，尽量选择值GI低的食品，以避免餐后高血糖。
多选粗粮以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
保证蛋白质摄入饮食中蛋白质含量每日每公斤标准体重1.0g，乳母宜增加至1.5～2.0g/kg体重，蛋白质约占12%～20%，其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%～50%。
补充维生素补给充足维生素，以维持糖妈的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。http://pb3.pstatp.com/large/pgc-image/fe8c415d5f6044f4ba88848f4700a74d
糖妈每日微量维生素的推荐摄入量为维生素A1200μg～3000μg（微克），维生素D10μg～5μg ，维生素E3mg，维生素C130μg ～1000μg。
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