糖尿病友平时劳作需要注意什么
作为法定节假日之一，每年的劳动节都是在人们的期待中到来的。假期来之不易，躺着才是王道。那既然说到了劳动，戴泵君就忍不住来说道说道糖友和劳动的二三事了。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200430/aa151fcd55f949cc98d78d5a5aefaf67.jpeg有的糖友觉得得了糖尿病就不能劳作了，有的糖友则一心搞事业，劳作起来全然不顾血糖影响。但其实这些状态都是不合适的，糖友当然可以劳作，但劳作也要有讲究。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200430/28570de1570442788323f26faa91f934.jpeg糖友们也是可以做体力劳动的，尽量不要太劳累，一般的活都是可以干的，平时要注意保持低糖饮食。可以根据血糖和糖耐量等的检查结果，在医生的指导下服用降糖药物或者注射胰岛素治疗，保持心情舒畅，尽量多参加一些户外运动。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200430/4b1b87a8e5974cd091afc3ed14adb899.jpeg但是糖友的血糖受多种因素影响，饮食、气温、心情、运动、药物、睡眠等。平时吃的多了点，气温骤降、发了脾气、忘记吃药、没睡好觉等，都会引起较大的血糖波动，而这种血糖波动是会加重病情的。在做了重体力的活动以后，往往会影响人的心情和睡眠，这些因素的存在，也就会直接影响糖友的血糖水平。所以糖友们在劳作的时候，要格外注意这几点：监测血糖在劳作前以及劳作后都需要让自己做血糖监测，其中也包括肾功能，因为肾脏病变糖友的肾功能处于异常，在进行劳作前除了血糖方面，还要让自己知道肾功能是否有比较大的变化。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200430/72a8725477a349aa8f0405798ca9e231.jpeg才能让自己在运动的时候避免意外发生，也能根据检查结果来让自己选择适合自己的劳作方式。选择合适强度的劳作高强度的劳作，会使胰岛素拮抗激素分泌增多，会增加胰岛素抵抗，导致血糖增高，同时使过氧化脂质分泌增加，氧化应激程度加重，加重并发症。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200430/c8b1bfb2ba154101975bec4d8484a1a8.jpeg糖友劳作前应清楚了解自己的病情，包括血糖、血压、糖尿病慢性并发症情况、心血管疾病情况等，最好与自己的医师沟通后再制定劳动节劳作计划。不要空腹劳作有些糖友早起空腹就去劳作。可是，在糖友空腹劳作的时候，体内能量主要靠脂肪进行分解，肌肉还会分解肌糖原以供需要，由此消耗肌肉，造成肝脏负担。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200430/26f05209df774a7f9b187fd5209aad08.jpeg所以，糖友最佳劳作时间，应在进食1小时后进行，应避免空腹和注射胰岛素60~90分钟内运动，以免发生低血糖。
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