糖尿病并发高血脂危害大，这样预防才有效
不少糖友在有高血糖的同时还有高血脂的现象，我们都知道，糖尿病是由于机体胰岛功能不足导致血糖升高的疾病，而高血脂则是饮食太过油腻导致甘油三酯超标，而这看似没有关系，但是实际上却有着千丝万缕的关系。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200413/9df5de21439b48719ca8ca7c211ebb02.jpeg糖尿病是由于机体胰岛素绝对缺乏或胰岛素作用不足而引起血糖异常升高的疾病。实际上，胰岛素不仅掌管着血糖的高低，它还是我们身体内其他两大类物质：脂肪和蛋白质代谢的主要调控因素。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200413/a2416cdd7b5f4144b2e3c6b81de6d7a4.jpeg所以在糖友中，由于胰岛素的生物调节作用发生障碍，常伴有脂质代谢的紊乱，出现脂质代谢异常，俗称“高血脂”。糖尿病并发高血脂有什么症状？头昏眼花经常性的出现头昏眼花的症状，高血脂糖友的血液黏稠度本身就比较高，这样就会造成血液流动的速度非常慢，容易导致长期脑部缺氧。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200413/9a58f116358441a084e8a26a93461b1c.jpeg带来的不适症状就是头晕、全身没有力气和嗜睡。在稍微进食之后会得到改善，但是还是很容易犯困。腿部抽筋在生活中发现自己腿部抽筋之后首先会往缺钙方面想，其实这样的说法不完全正确，老年糖友出现高血脂情况的时候也会出现小腿肌肉的抽筋现象。出现黑斑小皮疹、记忆力下降短时间内，在糖友的脸上可以出现连续的黑斑，一些中年妇女血脂升高之后脸色会变得非常黄，尤其是在眼睑部位出现淡黄色的小皮疹。随着病情的发展逐渐加大布满整个脸部。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200413/4823deed71684172be18d281bcc14492.jpeg同时糖友的记忆力会减退。高血脂的糖友血液会变得十分粘稠，血液流速变慢，这样视觉神经无法获得足够的养分，视力会有稍微的下降，表现为看东西的模糊。糖友们要怎么预防高血脂呢？合理减重：成*重指数BMI在18.5-24.99之间，如果超出此范围，则要进行减重。因为体重会影响到血糖和血脂的整体水平，一旦体重减轻，血糖和血脂也会跟着降低。清淡饮食：高糖、高脂肪、高盐食物都尽量别吃，每日食油量不超过25克，避免动物油，以植物油，如亚麻籽油、葵花籽油、玉米油为主。每日食盐量不超过6克，最好使用限盐勺，严格控制。像甜点、蜜饯、炸鸡、汉堡、薯片、烧烤、香肠、腌肉等等，最好敬而远之。补充维生素及矿物质：如维生素C、维生素B族、烟酸、钙、铁等，都是对血糖和血脂控制有益的。这就需要糖友们均衡饮食，饮食多样化，绿叶菜、大豆、杂粮、肉类，奶蛋类都要吃。
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