春季宜运动，糖尿病儿童户外运动这三项最合适
到了春天，万物复苏，一切都呈现出一种欣欣向荣的景象，就格外想让人外出去走走，做做户外运动。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200317/28505d4993d24bde9e07e201dce5e5ff.jpeg确实春季运动有助于儿童生长发育，提高免疫力。那户外运动那么多，有哪些运动最适合糖尿病儿童在春季进行呢？放风筝春季最常见的亲子活动，莫过于放风筝啦。风筝作为中国传统的手工技艺，孩子在玩耍的过程中需要注意眼、手、脑的配合，是一项锻炼身体、缓解眼部疲劳、有益大脑的活动。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200317/0ea7ae6744b84e1792367a2adb431071.jpeg但糖尿病儿童外出去放风筝家长记得配备好一些小零食和药物以防不时之需。同时，放风筝的场地尽量选择人少地广的，一边避开不必要的碰撞。拍球对于3~6岁学龄前的糖宝来讲，还可适当进行拍球运动，选择场地空旷的场所进行运动。可以选择定点两只手交换拍球，也可以尝试运球。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200317/262bbfcc50f4449d9437285867148a0d.jpeg两手交替拍球可以活动双手的能量，也能避免神经发生病变。拍球过程中一定要有大人监护，并适当加以引导，注意绝对不可在路边拍球。跳绳对儿童来说，跳绳是促进长高最好的运动。跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康，有助于糖尿病儿童预防心脑血管类并发症。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200317/bf28bce5bad9480681e6403f71b5b7dd.jpeg跳绳运动只需要很少的活动空间，但活动进行的地面必须平坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。
页:
[1]