去三亚怎能不吃椰子？糖友得这样吃
三亚也是一个著名的旅游城市，几乎没有太冷的时候即使是1月份去带一件外套基本也就足够了。另外一样必备的就是防晒霜！三亚的阳光特别强烈，除了防晒霜外，还有墨镜、遮阳伞也是必不可少的。https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200116/20ee75f3cd6b4860b0c57bf1f0f27395.gif到了三亚不吃海鲜可就亏大了，椰子也是随处可见，糖友该怎么吃这些呢？注意吃海鲜前后可千万别吃椰子、西瓜、水果炒冰这类生冷食物，更不能喝啤酒，否则容易引毒素伤身。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200116/de52e806805542a2994abfbc95348f00.jpeg海鲜旅游城市又盛产海鲜，那卖海鲜的门店可是随处可见，但路边的小摊很多都会在称上做手脚，缺斤少两都是常见的。建议糖友可以去第一市场买好海鲜，再去春园海鲜一条街加工，这是最实惠的方式了，另外还可以强调自己是患有糖尿病的，让厨师加工时注意少油少盐少糖哦。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200116/0dd5bfae3891491db918e703628bafd8.png椰子海南也盛产水果，但要数最多最出名的当然还是椰子啦。听到椰子，糖友想到的都是椰子汁椰子汁糖友可千万不能喝哦，但不代表椰子肉糖友就不能吃。糖友可以适量的吃一些椰子肉，每日食用椰子肉不宜超过20g，食用椰子肉的同时也要减少主食的摄入哦。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200116/412d4f1fa14e471690ac1256d42a83ca.png保暖糖友1月去三亚虽然白天温度还比较高，但早、晚的温度还是比较低，所以糖友早、晚如果有在三亚出行依然要注意保暖问题。不要在早、晚吃生冷食物，也要注意添加衣物哦。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200116/8165043d8c1047c7a6156f9897018427.png
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